相信现在很多人都开始重视肠道菌群平衡对健康的重要性，也有不少人懂得通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡，维护自身和家人身体健康。

　　益生菌最直接的益生作用就是提高胃肠道健康，其他益生功效都是通过胃肠道与人体交互作用产生，卡洛艾特乳酸菌羊奶粉在胃肠道中的主要作用机理是其在肠道内黏附形成占位效应，成为优势菌群与有害菌进行营养竞争，同时在体内代谢产生乳酸、乙酸等，降低肠道的pH值，抑制有害菌生长，减少有害菌定居。这个原理也很好理解，人多势众，打下江山，建设家园，安居乐业；同时这个原理也可以解释为什么在肠道菌群失衡的时候要大量补充益生菌，人多力量大，没有量，怎么占位，怎么形成优势菌群呢？卡洛艾特乳酸菌羊奶粉就是带给你肠道足够的人，消灭有害菌，维持肠道健康平衡！

　　但在这里需要提醒大家，饮食是影响肠道菌群组成的重要因素，有人会问我长期补充益生菌，为什么会没有效果或者效果不好呢？是不是因为使用的产品不好呢？~可能不在于产品的好坏，在于的是你的饮食，你的作息，甚至你的情绪等等，因此在用卡洛艾特乳酸菌羊奶粉补充益生菌的同时，还请管住你的嘴。

1、提倡高膳食纤维饮食

　　随着人们生活水平的迅速提高，盲目追求精细食品的现象相当常见，很多人以“食不厌精”为时尚，中国营养学会副理事长马冠生表示，现代人由于精细食物、动物性食品摄入过多，以致膳食结构失衡。欧美等发达国家在经历了因食品深加工而导致现代慢性病的阶段之后，开始大力提倡食用天然食品和膳食纤维含量高的食品。

　　据介绍，膳食纤维是食物中不被人体胃肠消化酶所分解的、不可消化成分的总和，但却是肠道菌群的只要营养来源，同时还能促进肠胃蠕动。膳食纤维经肠道菌群分解后可产生短链脂肪酸，降低肠腔内的pH，进一步促进肠内特定有益菌群的生长，对膳食纤维，过去仅认为是植物细胞壁成分，但今天已扩展到包括许多改良的植物膳食纤维、胶浆、果胶、藻类多糖等。

　　研究人员通过动物实验发现，饮食中不含膳食纤维的小鼠肠道菌群以厚壁菌门为主，拟杆菌很少。而食用膳食纤维的小鼠肠道中有益菌的数量增加，且高剂量组的有益菌数量高于低剂量组，因此提倡高膳食纤维饮食。但是需要特别注意的是，一些肠粘膜存在溃疡等受损情况的人，不建议高膳食纤维饮食，因为容易对肠粘膜造成机械损伤。

2、拒绝高脂肪饮食

　　多项研究发现，高脂肪饮食会使肠道菌群多样性降低，肠道有益菌减少。如早在2009年Turnbaugh等人就发现当从低糖、低脂的饮食转换成高糖、高脂的食物时，肠道中拟杆菌门的细菌数量迅速下降，厚壁菌/拟杆菌比例严重失调。

　　现在越来越多的研究认为，高脂肪饮食之所以会增加炎症性肠病、肠癌等疾病的风险，与其破坏肠道菌群平衡息息相关，所以提倡低脂饮食，注意是“低脂”不是“无脂”。

3、杜绝垃圾食品

　　肯德基、麦当劳等速食店随处可见，不少人也愿意去，毕竟快速方便，还有空调和wifi。但是垃圾食品无疑是肠道菌群的宿敌。

　　伦敦大学国王学院的遗传学专家Tim Spector教授为测试现代垃圾食品对肠道细菌的影响，他招募他22岁的儿子做”小白鼠”，十天全以麦当劳为食，每天的食物仅限于麦乐鸡、巨无霸汉堡，还有就是冰淇淋和普通可乐。让TOM增重4磅，肠道内细菌多样性大大减少。在增重的同时，他的儿子还出现了便秘、口臭、消化不良等，这就是明显的肠道菌群失衡的表现。

　　益生菌是一个庞大的菌群，有害菌也是一个不小的菌群，当益生菌占优势时（占总数的80%以上），人体则保持健康状态，否则处于亚健康或非健康状态。卡洛艾特乳酸菌羊奶粉是以纯天然、无污染的富平有机牧场纯鲜无抗生羊乳为主要原料，采用蒸汽直喷杀菌、闪蒸脱膻、免回流浓缩、低温脱雾干燥、多重附聚造粒、上进上排低温附聚粉塔等羊奶制作工艺，颗粒大而均匀，能有效的保证产品营养、安全、速溶，再添加多种活性乳酸菌：乳双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌，活性乳酸菌含量大于1亿CFU/100g，并由中国人民财产保险公司(PICC)产品责任承保！营养均衡适合３岁以上宝宝及中老年人食用，帮助老人清除肠道垃圾，排除宿便，从而百病不侵！另外，还有研究发现，适当提高蛋白质摄入，补充维生素D对维护肠道微生态平衡也有帮助，抗生素对肠道菌群的破坏力更不用多说，切勿滥用。所以为什么补充益生菌，会发现效果不是很好呢~可能不在于产品的好坏，在于的是你的饮食，你的作息，甚至你的情绪等等。正在被便秘、肥胖、腹泻等肠道菌群失调引起的各种症状困扰的你，正在试图通过补充益生菌解决这些问题的你，请试试卡洛艾特乳酸菌羊奶粉，另外还请您在食用卡洛艾特乳酸菌的同时扔掉你手中的垃圾零食哦！